Yoga und Mountainbike Reise nur für Ladies
Du fährt gerne mit dem Mountainbike und kannst dich auch noch für Yoga begeistern? Hiert kommt ein ultimativer Tipp nur für Ladies. MTBevents bietet genau das an. Wir kennen die Veranstalterin Sandra persönlich und möchten von dieser Tollen Mountainbike-Reise für Ladies berichten.
Die Mountainbike-Reise bietet sportliche Touren mit dem Mountainbike vor einer atemberaubenden Bergkulisse in den italienischen Alpen (genauer gesagt in Livigno, Nähe der Schweizer Grenze) und kombiniert das mit entspannten Yoga Sessions. Selbstverständlich findet die Reise in einem entspannten Wellness Hotel statt. Hier ein paar weitere Details:
„Morning Yoga, ausgiebiges Frühstück, Trail-Surfen auf dem Mountainbike, Wellness-Cooldown im Hotel und am Abend ein mehrgängiges Sportlermenü“
Was will man als aktive, sportliche Frau mehr? Livigno eignet sich perfekt dafür. Livigno liegt auf einer Höhe von 1816m über dem Meer in den Livigno-Alpen und ist ein beliebter Wintersportort.
Bei schönem Wetter beginnt der Tag mit einer morgentlichen Yoga Session auf der Hotelterrasse in den Tag. Nach dem Frühstück werden die Flow-Trails der Region unter die Stollen genommen. Die Touren werden dabei ganz bewusst ausgewählt und auf die Teilnehmer abgestimmt. Es ist stets eine Mischung aus Anstieg mit eigener Muskelkraft und aber auch zum Teil mit dem Lift. Für ambitionierte Sportlerinnen gibt es auch die ein oder andere Rampe auf den Tracks. Nach den Touren kannst du dich Wellness-Bereich des Hotels entspannen. Und klar, eines darf natürich auch nicht fehlen: Wenn du gerne shoppst, solltest du dir die Chance nicht entgehen lassen, denn in Livigno kauft Frau zollfrei ein. Das Angebot gibt es seit dem Jahr 2017.
Hier findest du weitere Details zu dieser Mountainbike-Reise für Ladies:
www.mtbevents.de/produkt/ladies-bike-und-yoga-camp-livigno/
Wäre das nicht was für dich? Du kannst alleine, mit einer Freundin oder auch als Gruppe teilnehmen.
Yoga Übungen für MountainbikerInnen
Natürlich musst du nicht gleich verreisen um Yoga Übungen zu praktizieren. Hier haben wir 10 spannende Yoga Übungen speziell für Mountainbiker und Mountainbikerinnen gefunden:
www.bergzeit.de/magazin/yoga-uebungen-mountainbiker/
Diese Übungen sprechen mehrere Muskelgruppen an, die beim Montainbiken beansprucht werden. Beschwerden durch einseitige Belastungen können dadurch gelindert bzw. vorgebeugt werden. Bewusste Atemübungen helfen dabei, den Atem besser zu kontrollieren und einzuteilen was sich positive auf die Ausdauer auswirken kann (hilfreich bei langen Anstiegen). Und nicht zuletzt helfen Übungen zur Stärkung der Körpermitte dabei mehr Stabilität auf dem Bike zu bekommen. Probiert es einfach mal aus!